DoneEat
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本地优先的饮食与健康日记

吃得好。
动得够。
看得懂。

DoneEat 把饮食、运动和健康指标收进一张安静的每日画面。拍一餐、记一次运动、导入一份体检报告——剩下的交给数字自己解释。

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核心记录永久免费 · iPhone 与 iPad · 无需注册

食物
3,991
运动
1,111
营养素
19

01 · 打卡

三次打卡。 一整天都清楚。

饮食、运动、健康共用一个打卡入口。你只管记下发生了什么，计算、连续记录和历史由 DoneEat 整理。

Today's Diet

1,240 of 1,850 kcal

On track
67%
Protein96/130g
Carbs128/210g
Fat42/62g
Oat bowlBreakfast · 08:10420
Salmon bowlLunch · 12:40620
Tap to log dinnerDinner · not logged—
01

今日饮食打卡

在 3,991 种食物中搜索、调整克数，或直接拍照导入。宏量和预算会随记录实时更新。

Today's Workouts

18 of 24 segments

Active
Walk30 min · outdoors+240
Strength25 min · upper body+180
02

今日运动打卡

从 1,111 种运动中挑选、设置分钟数，或拆分你的 24 小时。消耗按你的体重计算。

Today's Health

10 metrics synced

Apple Health
8,420steps
486active kcal
Heart62 bpm
SpO₂98 %
Resp14 /min
HRV48 ms
Sleep7h 12mvs 7h 04m avg
03

健康指标打卡

体重、体脂、睡眠和血压。可从 Apple 健康读取，也可以手动填写。

02 · AI 健康

AI 看得懂 那些细节。

四种方式，把一张照片或一份报告变成能用的信息——通过 Apple 登录后可免费试用 20 次。AI 是 Pro 功能。

Salmon · 180 g · 367 kcalRice · 150 g · 195 kcal
AI meal check-inAdd to check-in
拍照

AI 饮食打卡

拍下餐盘，先核对克数、宏量和热量，再决定是否计入今天。

Health report analysis

Annual checkup

3 flags
3
ALT62 U/L↑
LDL3.8 mmol/L↑
Vitamin D18 ng/mL↓

Liver markers are above range. Review the explanation, then keep it with your records.

报告

体检报告解读

导入照片或 PDF，得到大白话解释、异常标记和下一步建议——保存前都可以修改。

AI Weekly Report

Week 42

Ready
Protein up 18% vs last week
3 workouts logged, 1 short of plan
Sleep averaged 7h 10m

One thing to try Add a protein snack after your afternoon walk.

周报

AI 周报

一份七天总结：摄入、消耗、睡眠和体重，再加上一件下周值得尝试的事。

AI Chat

Afternoon hunger

On-device voice
Why am I always hungry at 4pm?
Your lunch was light on protein and you walked 30 minutes. A snack with protein and fiber would likely help.
Log a snackSee protein target
Ask about your day…
对话

AI 对话

关于今天的问题尽管问。打字或按住说话；语音只在本机转文字，不会离开设备。

只有你主动发送的内容会离开设备。 无论使用自配端点还是 DoneEat AI 云端，DoneEat 都不保留 AI 内容副本。记录数据始终留在本机；AI 是可选项。

03 · 资料库

查一下。 不用猜。

3,991 种食物、1,111 种带 MET 值的运动，以及 9 个完全离线可用的计算器。

Food library

3,991 foods

Free
Search foods, brands, aliases
Chicken breastHigh protein · per 100 g165
Atlantic salmonOmega-3 · per 100 g208
AvocadoFiber · per 100 g160
High proteinLow GIFrequently eaten

食物库

热量、宏量、膳食纤维、GI/GL、维生素、矿物质和烹饪提示——双语、可搜索。

Exercise library

1,111 exercises

MET values
Search exercises or routines
Running8.0 MET · 30 min284 kcal
Squat5.0 MET · 30 min178 kcal
Yoga2.5 MET · 30 min89 kcal
StrengthCardioMobility

运动库

MET 值、按你的体重估算的典型消耗、时长预设和强度分级。

Calc

9 offline tools

Free
Body fat
HR zones
1RM
Calories
Burn
Goal weight
Protein
Water
Sodium

9 个计算器

体脂、心率区间、1RM、热量、消耗、目标体重、蛋白质、饮水和钠。

04 · 健康

你的健康， 集中在一处。

连接 Apple 健康或手动记录。10 项指标，从步数、活动能量到心率、HRV、睡眠和血压——趋势看得懂。

  • Apple 健康，按你的方式

    读取步数、运动和生命体征；写入体重、体脂、血压和睡眠——每项都有独立开关。

  • 两套标准，一个开关

    国际标准（WHO / NASEM DRI）或中国标准（中国 DRIs 2023），应用于 BMI、钠和蛋白质目标。

  • 看趋势，不只看今天

    每个指标都能展开 7/30/90/365 天窗口、参考范围和一段大白话的科学说明。

活动数据只读，且永远不会计入热量预算——避免重复计算。

Today's Health

10 metrics synced

Apple Health
8,420steps
486active kcal
Heart62 bpm
SpO₂98 %
Resp14 /min
HRV48 ms
Sleep7h 12mvs 7h 04m avg

05 · 微量元素

不止热量， 还有 19 项微量元素。

热量和宏量是头条。DoneEat 还会对照你选择的参考标准，追踪 19 项维生素与矿物质——每项都有 7 天平均值和参考范围。

  • 每一项都有参考范围

    每一行都用 7 天平均值对照推荐范围，偏低还是过量，一眼可见，不靠猜。

  • 国际标准或中国标准

    在 WHO / NASEM DRI 与中国 DRIs 2023 之间切换；参考值跟随你的健康标准设置。

  • 表格免费，深度归 Pro

    19 项微量元素表免费；自定义目标和 7/30/90/365 天趋势详情属于 Pro。

追踪的营养素

  • 钙
  • 磷
  • 钾
  • 钠
  • 镁
  • 铁
  • 锌
  • 硒
  • 铜
  • 维生素 A
  • 维生素 C
  • 维生素 D
  • 维生素 E
  • 维生素 B1
  • 维生素 B2
  • 维生素 B6
  • 叶酸
  • 维生素 B12
  • 烟酸

Micronutrients

19 nutrients tracked

7-day avg
Calcium
820/1,000mg
Potassium
2,840/3,400mg
Magnesium
310/400mg
Iron
12/18mg
Vitamin D
8/15µg
Sodium
1,840/2,300mg

Reference: International (WHO / NASEM DRI)

06 · 报告

看见每周 正在发生什么。

一整年的打卡、体重轨迹、逐周营养对比，以及一份用得越久越有用的报告。

Past year activity

184 check-in days

+12%
LessMore

Weight · actual vs target

68.4 kg

−2.1 kg
Target 65.0 kgProjected 84 days

Weekly Nutrition Compare

This week vs last

Pro
This weekLast week
128g
Protein
142g
186g
Carbs
172g
52g
Fat
66g

Macro balance · daily averages

iPhone 与 iPad

iPhone 上快速打卡。 iPad 上展开来看。

同一份本地优先的日记，按你手中的屏幕重新排布。iPad 上首页与「我的」展开为双栏，食物与运动资料库使用分栏浏览。

  • 该展开的地方，用双栏

    首页与「我的」把多出来的宽度用在并排卡片上，而不是更长的滚动。

  • 资料库分栏浏览

    在列表里浏览食物与运动，详情始终留在旁边。

  • 每台设备一份本地数据

    无需额外账号。若希望 iPhone 与 iPad 互相同步，可开启可选的 iCloud 同步。

07 · 多档案

一个 App， 照顾全家人。

为你在意的人保留各自的档案、计划和记录。一个档案免费，更多档案随 Pro 解锁。

“每一段计划，都会留下轨道。”

历史计划把每一段归档计划放在同一条时间轴上，附完成度、预算和打卡天数。

Profiles

One app, the whole family

Pro
LLinCut · 1,850 kcalActive
MMomMaintain · 2,000 kcal
DDadGain · 2,400 kcal
Add a profile

08 · 价格

记录免费。 Pro 看得更深。

核心记录永久免费。Pro 增加 AI、多档案和高级报告——年订阅含 7 天免费试用。

永久免费

记录基础

$0

  • 饮食与运动记录
  • 食物与运动资料库
  • 计划、预算和计算器
  • 统计、图表与 Apple 健康同步
  • iCloud 同步与 JSON 备份
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可在 App 内选择按月或按年，随时取消。

  • AI 拍照打卡、报告解读、周报与对话
  • 多档案
  • 高级图表、趋势预测与周对比
  • 自定义微量元素目标
  • CSV 与 PDF 导出
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